다이어트 썸네일형 리스트형 [개포동 이원경 내과] 다이어트 20일차: 처음으로 배고픔을 느끼다 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 7일차: 약을 먹고 술을 마시다 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 8일차: 공복 운동으로 변경 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 9일차: 정체기..? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 10일차: 꾸준함이 유지된다 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 11일차: 더 적게 먹.. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 10일차: 꾸준함이 유지된다 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 7일차: 약을 먹고 술을 마시다 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 8일차: 공복 운동으로 변경 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 9일차: 정체기..? 다이어트 10일차 일기입니다. 어느새 벌써 10일차가 되었네요. 정말이지 약의 힘은 대단하네요... 10일 동안 최소한 배고픔.. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 9일차: 정체기..? 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 7일차: 약을 먹고 술을 마시다 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 8일차: 공복 운동으로 변경 다이어트 9일차 일기입니다. 광복절과 연차를 낀 4일간의 연휴동안 말복까지 겹치며 저에게 다가온 수많은 시련(?)을 완전히 이겨내진 못했습니다. 오늘부터 다시 (맛은 없지만)아본드 브리.. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 8일차: 공복 운동으로 변경 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 7일차: 약을 먹고 술을 마시다 다이어트 8일차 일기입니다. 어제 반쯤 정신을 놓아버린채 먹고 마시다가 잠도 새벽 3시에나 자버렸으니 늦잠은 당연한 일이었습니다. 7시 정도에는 아침 약을 챙겨 먹었어야 하는건데 눈을 떠보니 오전 9시.... 부랴부랴 일어나자마자 아침 약을 챙겨먹습니.. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 7일차: 약을 먹고 술을 마시다 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 다이어트 7일차 일기입니다. 하아.. 역시나 어제도 새벽까지 술을 마시게 되어 뒤늦은 일기를 작성합니다. 말복은 월요일이긴 하나 맞아 장모님이 오리고기를 사주신다길래 와이프의 오빠인 형님네와 함께 장모님댁에서 저녁을 먹기로 합니다. 항상 형님네와 같이 저녁을 먹으면 술은 한잔 같이 했는데, 미리 다이어트 하고 있음을 말.. 더보기 [다이어트 음식 추천] 인스타에서 난리난 오이김비빔밥 목차 1. 제료 2. 조리방법 3. 맛 평가 주체를 못하고 맨날 술에 야식에 간식에... 거기다가 요즘엔 운동도 뜸해서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 다이어트하면 닭가슴살, 삶은달걀, 감자, 고구마 등등을 주식으로 하고 저녁에만 현미밥 조금에 일반식을 먹었었는데... 예전에 삶은달걀을 너무 많이 먹어 물린 적이 있어 다양한 다이어트 요리를 먹어보고 싶다고 하니 와이프가 검색해서 찾아낸 최근 인스타에서 난리가 났다는 '오이김비빔바' 레시피를 소개해 보려고 합니다. 1. 재료 현미밥 1/3공기 오이 1개 마늘 3알(취향에 따라 추가 가능) 닭가슴살 100g 들기름 한큰술 간장 한큰술 반(양조간장) 식초 한큰술 올리고당 반큰술 (또는 알룰로스) 김(조미김 x, 재래김) 두장 낫또 깨 조금 2. 조리방법 먼저.. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 6일차: 다이어트 음식 추천! 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 다이어트 6일차 토요일입니다. 원래는 새벽에 글을 썼어야 했는데 집에 오자마자 뻗어버리는 바람에 뒤늦게 6일차 일기를 씁니다. 어제는 약 한달 전부터 미리 약속이 되어있던 대학교 친구들 계모임이 있던 날이죠. 그 동안 오랜 코로나로 인해 모임을 하지 않았다가 오래간만에 만나는 것이라 회비가 많이 모여있어 강남에서 모여 먹기로 했습니다. 당연하게도 술한잔도 함께하기 때문에 오늘도 저녁에 .. 더보기 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 5일차: 눈에 띈 효과 지난 이야기 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 2일차: 갑작스러운 폭우와 감량(?) 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 3일차: 부작용의 시작? 나의 다이어트 일기(이원경 내과) - 4일차: 약을 끊다. 다이어트 5일차 금요일입니다. 평일이긴 하나 저는 연차이기에 집에서 종일 보냈습니다. 와이프는 이 기회에 잠시 육아에 벗어나 친구와 만나러 나갔습니다. 어제 저녁에 갑자기 무리하게 운동을 한 탓인지 아침부터 다리가 뻐근합니다. 평소 운동을 얼마나 안했는지 다시 한번 깨닫게 됩니다. 전날 음주로 일부러 약을 챙겨먹지 않아 아침에 식욕이 폭발할지도 모르겠다는 생각이 들었지만 생각보다 아침에는 크게 공복을 느끼지 못했습니다. 보통 전날 음주하고 다음날.. 더보기 이전 1 2 3 다음
