다이어트요리 썸네일형 리스트형 [다이어트 식단] 엄청쉬운 아보카도 명란 비빔밥(현재 5kg 빠짐) 목차 1. 제료 2. 조리방법 3. 맛 평가 혹시 다이어트 일기가 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해 주세요. 2022.08.08 - [다이어트 다이어리] - 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 40세 아재 다이어트 일기 (이원경 내과) - 1일차 어렸을 적 고등학교 때부터 22살 군대 입대하여 24살 전역한 후에도 키 172cm에 몸무게는 꾸준히 55kg를 유지했던 저였죠.. 빼빼마른 몸매로 그 당시 그 누구도 저는 살이 찌지 않을 것이라 했지만... nekrataa.tistory.com 다이어트 식단 중 제가 제일 좋아하는 메뉴 중 하나이기도 한 이 아보카도 명란 비빔밥은 맛도 좋고 만드는 방법도 매우매우 간단하긴 하지만 아보카도를 사서 후숙하는 과정을 필요하기도 하고, 재료 자체들.. 더보기 [다이어트 음식 추천] 인스타에서 난리난 오이김비빔밥 목차 1. 제료 2. 조리방법 3. 맛 평가 주체를 못하고 맨날 술에 야식에 간식에... 거기다가 요즘엔 운동도 뜸해서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 다이어트하면 닭가슴살, 삶은달걀, 감자, 고구마 등등을 주식으로 하고 저녁에만 현미밥 조금에 일반식을 먹었었는데... 예전에 삶은달걀을 너무 많이 먹어 물린 적이 있어 다양한 다이어트 요리를 먹어보고 싶다고 하니 와이프가 검색해서 찾아낸 최근 인스타에서 난리가 났다는 '오이김비빔바' 레시피를 소개해 보려고 합니다. 1. 재료 현미밥 1/3공기 오이 1개 마늘 3알(취향에 따라 추가 가능) 닭가슴살 100g 들기름 한큰술 간장 한큰술 반(양조간장) 식초 한큰술 올리고당 반큰술 (또는 알룰로스) 김(조미김 x, 재래김) 두장 낫또 깨 조금 2. 조리방법 먼저.. 더보기 이전 1 다음
