오메가3오메가6비율 썸네일형 리스트형 오메가-3 VS 오메가-6, 이 둘의 차이점이 무엇이고 건강에 중요한 이유는? 목차 1. 오메가-3와 오메가-6란 무엇인가? 2. 오메가-3와 오메가-6의 차이점 3. 오메가-3와 오메가-6의 비율이 중요한 이유 오메가-3와 오메가-6 지방산에 대해 많이들 들어보셨을 겁니다. 그러나 이 두 가지의 지방산은 정확히 무엇이며 우리 건강에 중요한 이유에 대해서 정확히 알고 계시는 분들은 드물죠. 이 둘의 차이점과 우리 건강에 중요한 이유는 무엇일까요? 오늘은 오메가-3와 오메가-6의 차이점에 대해 자세히 알아보고 두 가지가 최적의 건강에 필수적인 이유를 알아보겠습니다. 1. 오메가-3와 오메가-6란 무엇인가? 오메가-3와 오메가-6는 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 지방산입니다. 이 지방산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않으므로 식단을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3와 .. 더보기 이전 1 다음
